卡路里消耗计算器

工具介绍

卡路里消耗计算器是一款科学的运动热量消耗计算工具，基于MET代谢当量标准，帮助您精确计算各种运动和日常活动的热量消耗。工具内置4大类50+种活动数据库，采用国际标准MET值进行精确计算，支持个性化体重设置、活动时长自定义和实时消耗统计。

主要功能

• MET标准计算：采用国际标准MET代谢当量值进行精确计算
• 丰富活动库：涵盖日常活动、体育运动、家务劳动、休闲娱乐四大类
• 个性化设置：支持性别、体重等个人信息自定义
• 时长自定义：灵活设置活动持续时间，精确到分钟
• 实时统计：自动累计总消耗，提供活动记录管理

适用场景

• 减肥计划：制定科学的减肥方案，精确控制热量摄入和消耗
• 健身管理：评估运动效果，优化健身计划和训练强度
• 健康生活：了解日常活动消耗，合理安排运动时间
• 数据记录：追踪运动历史，可视化热量消耗趋势
• 饮食搭配：结合饮食摄入，实现热量平衡管理

使用说明

• 填写信息：输入性别和体重等个人基础信息
• 选择活动：从活动库中选择相应的运动或日常活动类型
• 设置时长：输入活动持续时间，可根据实际情况调整
• 添加记录：点击添加按钮，将活动加入消耗记录列表
• 查看统计：查看总消耗卡路里和详细的活动记录